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快手早餐饼❗️鸡胸肉蔬菜饼‼️ 低脂低卡营养高
集美们，家里有没有同款不吃蔬菜的神兽，试试这个方法，保证挑食的神兽大口大口吃蔬菜‼️今天跟大家分享一道早餐鸡胸肉蔬菜饼，10分钟就搞定，做法简单，鸡肉滑嫩，一点都不柴，小朋友也很喜欢吃，同时这款也适合减肥的**姐们，既营养又美味，当早餐也不错，喜欢的小伙伴快来试试吧
🍄🍄🍄🍄🍄🍄
材料：
鸡胸肉 1块， 胡萝卜半根，西兰花5小朵，盐小半勺，生抽2勺，面粉5大勺
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做法：
1，将胡萝卜切丁，玉米粒，西兰花清洗干净后焯水，将鸡胸肉和西兰花，胡萝卜用绞肉机绞碎
2，将所有材料混合搅拌均匀，带上一次性手套拌成圆形的饼状。
3，不粘锅刷一点点油，将鸡胸肉蔬菜饼放入锅中最小火慢慢煎至熟即可
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小贴士：
全程小火，慢慢煎‼️
这样做出来的鸡胸肉一点也不老，特别鲜嫩，宝宝吃得好嗨，一点都不挑食，大口大口吃蔬菜饼
创建时间:2020-05-23
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
心酸的柠檬啊
很棒！收藏了！
2020-05-23