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# 创造健康“食”运
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白质含量20%，适合减肥增肌食用，搭配高纤营养的嫩玉米，口味鲜辣下饭~
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🌈【制作步骤】 🌈
①锅中热油，加入姜片蒜片小火煸香，翻炒片刻
②放入切好的鸡胸肉，中火炒制变色，加料酒、郫县豆瓣酱
③加入玉米粒、豌豆粒炒至断生
④加入杭椒翻炒片刻，出锅前加少许盐、生抽提鲜
⑤出锅后撒少许芝麻
🍋【小贴士】
郫县豆瓣酱的味道属于酱香辣味，加了杭椒会增加鲜辣的味道
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创建时间:2020-06-10
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
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