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牛腩指的是带有筋、肉、油花的肉块，肥瘦相间的肉肉炖出来香无敌～
牛腩的营养价值比较高，含有高质量的蛋白质以及多种氨基酸，但牛腩的脂肪含量很低，还含有丰富的矿物质、烟酸、维生素B1和核黄素等等。特别适合减肥瘦身增肌的宝宝们～
从小不会用高压锅的宝宝们可以用时间这一招解决牛肉炖不烂的难题，我们一起来试试吧😘
# 健康食力派，打卡赢好礼
# 让美食替你说爱
创建时间:2020-06-16
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吃货辛小甜
手艺真让人羡慕，可以教教我吗鹅，2257349580(。﹏。*)(－?＝)
2020-06-16