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# 创造健康“食”运
# 端午盛宴，不止一“粽”
@ 豆果小秘书
每逢端午，自然是少不了米粽的，糯米+绿豆+五花肉+芝麻，是粽子的黄金搭档。
①糯米性温、味甘，入肺、脾经，有补虚、补血、健脾暖胃作用；
②绿豆清热解毒，给米粽增添风味，必不可少；
③五花肉经过腌制，增香，肥而不腻；
④黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。
包好的米粽，煮5个小时左右，让糯米和绿豆软烂，肥肉油化在糯米中，吃起来更香，口感很软糯，回味无穷！😋
创建时间:2020-06-25
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心灵飘絮4
一个冲刺赶来
2020-06-25