枣香四溢的轻养杂粮米糊，让营养更均衡_分享健康美食日记

现在的人们追求天然健康的养生，五谷杂粮米糊自然是人们的最爱，营养专家也提倡吃杂粮食品，与同等重量的白米面条相比，杂粮的营养价值是其营养价值的数倍，对于一些不喜欢杂粮味道的人，或者牙口不好的老人和小孩，把杂粮搭配各种坚果打成米糊，味道很好，这比煮粥方便多了，而且所有食材经研磨成浆后更利于我们人体吸收。所以别再每天只单纯的喝豆浆了。囡姐教您做一款老少皆宜的营养杂粮糊，女人想要美容养颜、修复体质、调节免疫和内分泌的就更要看仔细了。杂粮里面含有大量膳食纤维、矿物质、植物固醇、多酚类物质、维生素B1、B2和钾、镁……各种杂粮米糊，水果奶昔，养生果蔬汁，每天轮着喝营养又全面！赶紧马走，明天早上就试试~