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减脂期要上班，回来又不想做饭，点外卖不是个好选择，来试试这款糙米焖饭。早上出门预约好。中午回来就有饭吃啦，一起来看看吧～ 准备食材:生糙米:50g，各种豆类蔬菜适量、虾仁🦐:小10只左右，大的6-7只即可，番茄🍅一个，酱油少许； 做法:将糙米洗净，放入食材，西红柿划两刀，加水没过食材，再倒两圈的酱油即可；锅里预约两小时，就可以上班啦，回来饭也好了，碳水+蔬菜+肉类蛋白都有了，完美，一起来试试看吧😉😘
# 我的美食日记
# 每日减脂打卡
创建时间:2020-08-02
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京网文【2017】6954-770号
兰馨宛儿
笔芯
2020-08-02幻听后装糊涂
给力
2020-08-02豆粉1497807876o
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2020-08-02