减脂减肥❗️黑椒时蔬鸡胸肉饼‼️🐔_分享健康美食日记

秀早餐，😂今天的早餐是鸡胸肉早餐饼，这款时蔬鸡胸肉饼全程无油，即可减脂减肥又可以打牙祭、亲爱的你还等什么！😂 🌿🌿🌿 材料：鸡胸肉300克，洋葱半个，西兰花100克，生抽蚝油适量，黑胡椒适量盐适量 🌿🌿🌿 步骤做法： 1⃣准备材料 2⃣切成块放进绞肉机中 3⃣打碎 4⃣鸡🐔胸肉中放入生抽用同样的方法打成泥 5⃣打好的鸡胸肉和蔬菜末放入容器中 6⃣倒入玉米粒 7⃣倒入少许蚝油 8⃣倒入适量盐调味 9⃣充分搅拌均 🔟适量肉馅挖入早餐机车轮饼模具中 1⃣1⃣五分钟钟左右就就可以香喷喷出锅了 🌿🌿🌿 今日早餐：时蔬鸡胸肉饼火龙果奶昔火龙果阿达籽黄蟠桃