不用锅也能做菜，烤煮着吃更好吃_分享健康美食日记

今天去超市买了金针菇，还有顺便买了一份鸭肠，中午太懒不想开火，只好用海氏K5空气烤箱来做，准备全部放在一起，一盘熟的那种，天气热赶紧将食材准备好，直接交给烤箱，25升的容量很适合家用，一机多用一台抵五台，特别适合天热的天气，不想炒菜，直接用烤箱做无油烟而且易清洗。

# 吃货打卡季

☘️准备材料鸭肠：1份金针菇：1份洋葱：半个大白菜：1小颗生抽：3勺蚝油：1勺菜籽油：3勺鸡粉：1勺剁辣椒：2勺小米椒：3个锡纸：1张 🥗做法 🍡将金针菇洗干净后切掉尾部备用。 🍡大白菜提前洗净切块用白醋浸泡一晚。 🍡洋葱洗净切成小块备用。 🍡小米椒切成小段备用。 🍡鸭肠买的已经冼干净的，再用水清洗一下就可以了，切成小段备用。 🍡将生抽、蚝油、剁辣椒、菜籽油、鸡粉一起搅拌成酱汁备用。 🍡将金针菇放入垫了锡纸的烤盘上铺好，再将鸭肠放在上面，加入洋葱、小米椒、泡好的白菜，最后将调好的酱汁淋在上面即可。 🍡烤箱提前预热，上下火190度，烤20分钟即可。

@ 豆果美食

创建时间:2020-09-03