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# 吃货打卡季
海带是人们常吃的食物，可以预防缺碘引起的疾病，海带含有丰富的蛋白质.可以预防甲状腺肿(人称大脖子病)人人都会做的超简单的家常拌海带。 材料：海带适量，盐适量，红辣椒一个，蒜末2瓣，白糖适量，醋适量，生抽适量 做法：把海带洗干净，放入开水煮软（煮时间短硬的不好吃）熟了过冷水，装盘，蒜末撒上，红辣椒切丝放上，少来点白糖，白糖上面加醋，生抽，盐，锅里烧油放花椒炸香，淋在蒜末辣椒上，拌匀一盘可口的凉拌海带就ok啦。
创建时间:2020-09-12
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京网文【2017】6954-770号
史小猪栋栋
不想走了
2020-09-12莹仔仔仔m
这个必须手动赞一下
2020-09-12习习君
这也可以？
2020-09-12