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虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。虽然菠菜中含有草酸，容易与虾中的钙生成不溶性草酸，但只要将菠菜焯水或煮熟，以分解菠菜中的草酸就可以同吃。
🦐菠菜虾丸浓汤
🍡食材：菠菜300g，虾仁250g。
🍡制作1，虾仁剁成泥加料酒和胡椒粉，盐和淀粉顺时针搅拌均匀，静置二十分钟，锅中烧开水开小火，把虾泥捏成小丸依次放入煮开虾丸浮起捞起待用。
制作2，菠菜洗净，开水中焯一下捞起放冷水中冲洗一下拧干，切成段倒入破壁机中加适量水按果汁键即可。
制作3：锅中加适量水鸡汁浓汤宝半块烧开，倒入菠菜汁煮开后把虾丸倒入煮开就可以啦
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创建时间:2020-10-23
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我叫乌拉拉是外星人vNY
牛牛牛！点赞
2020-10-23つ Print li°E
楼主~感谢分享啦
2020-10-23翘翘董LU
好厉害啊！！！！！！
2020-10-23