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# 上传我的火锅自由
# 好好吃饭挑战14天
#鸡胸肉200克，芦笋100克，水果红萝卜一根，番茄一个！蒜末一茶匙！千岛源茶油2勺！家乐鸡精调味料半勺！鸡胸肉切丝，加入一勺家乐鸡精调味料、1勺生粉、1料酒、1勺生抽、一勺千岛源茶油腌制15分！ 芦笋、番茄、红萝卜切丝！热锅，放一勺千岛源茶油，下蒜蓉姜丝炒出香味，下腌制好的鸡胸肉丝，炒至四五分熟，装起备用。重新热锅把。红萝卜芦笋、番茄丝、翻炒均匀，倒入四五分熟的鸡胸肉丝，再加入半勺家乐鸡精调味料，炒拌均匀，直到熟透。一盘颜色鲜艳，酸甜可口的鸡丝炒彩蔬就美貌出炉了。😋😋
创建时间:2020-11-03
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勿忘5
啊啊啊啊啊啊啊要命、要命！
2020-11-03豆粉372809ktcm
超级浪漫
2020-11-03