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# 2020，感恩有你
刚开始创作这道减肥餐，灵感来源于“儿童餐”，所以“老少皆宜”的培根土豆泥，既可以作为减肥人士的主食部分，也可以作为营养餐的点缀，太完美了
🙆♀️操作步骤🙆♀️
1️⃣根据食材的种类和分量，备好
2️⃣土豆洗净，蒸熟，切开
3️⃣把熟土豆的肉挖出来备用
4️⃣把土豆捣成泥状
5️⃣香菇和洋葱洗净，切粒状，备用
6️⃣热锅冷油，放入香菇和洋葱，爆炒，倒出备用
7️⃣把炒过的香菇和洋葱倒入土豆泥中，混合均匀
8️⃣然**成团状，外用培根包着
9️⃣用烤箱200度15分钟即可出炉享用
🍓营养价值
1.土豆补充营养、可作主食：也含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。还含有大量膳食纤维，能宽肠通便，防止便秘。
2.培根有健脾、开胃、祛寒、消食等主要功效。
创建时间:2020-11-26
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
黄澄澄的鲜贝很锅里
真棒
2020-11-26mumu.
美美哒呦~~
2020-11-26mumu.
美美哒呦~~
2020-11-26