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【食材】
眉豆50g，猪排骨1条，生姜2片，枸杞10粒，沙葛1个
【功效】
沙葛，有清热利湿、解毒去火的功效。里面含有大量的维生素c和膳食纤维，可以促进肠道蠕动、缓解便秘。凉沙葛1个薯中还含有一定的粘液蛋白，可以降血脂、降血压。它可以当作水果生吃，但是我不太喜欢生吃。可以炒菜，可以煲汤。但是它属于寒凉的食物，对于脾胃虚寒人不建议食用。眉豆功效是健脾祛湿，我们煲汤通常放两片姜，可以驱寒。
【步骤】
排骨焯水-眉豆洗干净-加水大火转小火煲1.5小时-最后加枸杞和盐调味
# 吃肉联盟 健康食力
创建时间:2020-12-26
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京网文【2017】6954-770号
我永远都爱你猪
都来夸啊！
2020-12-26林夕瑶Monica
mua~给亲亲点个赞咯！
2020-12-26乐乐乐乐乐乐乐乐呵
不点赞都不行了感觉
2020-12-26