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主食：藜麦饭
蔬菜：清炒豆芽
蛋白质：鸡腿+鸡胸肉
减脂期真的要营养搭配合理，不是说吃的少就容易瘦，相反的更容易饿，然后暴饮暴食，主要是要提高新陈代谢
# 我的养生指南
创建时间:2021-01-21
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轻飘飘的富强粉很风雨无阻
我先收藏为敬
2021-01-21冷酷到底abuqGvg
1万个赞送给你！
2021-01-21