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# 食力回血 力挺打工人
菠菜:天然的减压食物
如果你觉得压力大，吃点菠菜吧，菠菜中含有镁，可以平复情绪，有助于降低压力，使你保持相对放松状态，
镁缺乏呢，会使肾上腺皮质激素增加，从而使人的焦虑水平上升，
你摄入了充足的镁，有利于缓解疲劳压力，像坚果（松子、榛子等）、粗粮、绿叶蔬菜（苋菜等）中的镁含量都比较丰富。
今天的早饭:菠菜炒蛋，豆浆，全麦花卷，橘子。你今天的早饭吃了什么？
# 秀早餐
创建时间:2021-02-25
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京网文【2017】6954-770号
胜铉欧皮c
好有元气啊我的天
2021-02-25静静1990
羡慕ing
2021-02-25长芽的高梁米很很贵
看着不错呢~期待新作品~
2021-02-25