早餐：拌菜（菠菜、干豆腐丝、木耳、粉丝、胡萝卜）、水煮蛋1枚、三色豆浆+黑芝麻午餐：水煮蛋1枚、蔬菜（黄瓜、西红柿、生菜）、低料红烧牛肉、白开水期间：黑咖啡、火龙果、柑橘晚餐：不加水煮虾餐后有氧90分钟

创建时间:2021-02-28

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