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# 把春天搬上桌
😘这款饭团是咸口的，因为刚好去逛超市，打算开始吃减脂餐。这不买了好多粗粮，没想到做出来的口感还挺棒的。加的胡萝卜吃起里脆脆的。在加上香肠的甜，香菇的鲜，大家可以在家里试试。
🍗材料:
燕麦米30克、黑米15克、糯米30克，藜麦20克、大米60克，荞麦60克。
红萝卜2根、腊香肠1跟、香菇5朵、洋葱2片、生姜3片、青椒5个、猪肉200克。
🍖步骤:
1.所有米类，洗净浸泡两小时，倒入与米持平的水量，按煮饭键。煮好后闷半小时，放凉。
2.把猪肉垛成肉沫，其他材料全部切丁 。
3.锅内到底油、放入香肠，炒至香肠肉质变透明色。
4.放入猪肉沫，炒至肉沫变白。
5.放入香菇姜末，炒香。
6.放入胡萝卜炒，翻炒均匀。
7.放入青椒、洋葱，大火炒30秒。
8.放盐、五香粉，翻拌均匀即可关火。
9.炒好的料和凉好的米饭拌匀。
10.带手套，抓一把米饭团揉成圆球状。
11.在用紫菜在饭团表面包好。
🌟简便易做的咸味饭团就做好啦～🍣🍻
创建时间:2021-03-31
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秀豆丁
老铁这波很溜哦
2021-03-31秀豆丁
老铁这波很溜哦
2021-03-31秀豆丁
老铁这波很溜哦
2021-03-31