清淡的一周餐谱_分享健康美食日记

最近一周的用餐，整体来说，比较清淡，欧洲疫情不减的当下，我这个“厨娘”的责任重大，需要让孩子们不但吃得愉快还要吃得健康，确保一家人有好好的体魄。最近几天，天气忽冷忽热，一家大小各自有不同的上火症状，一位有些鼻塞一位口腔有些溃疡一位脸上发痘所以，在每餐中注意多加了一份汤。另外，田野间长得绿油油的蒲公英也成了我饭桌上的灵感。采摘后用面粉裹一下，笼屉上蒸上5-8分钟，伴着蒜泥酱汁，清苦美味。没想，第二天，痘痘和口腔溃疡就好了。所以，越来越觉得会吃很重要，吃得对和“好”，身体会更轻松、健康！

# 健康打卡食记

创建时间:2021-05-26