真的太喜欢周末了!!!!_分享健康美食日记

平时工作日都没时间逛菜市场买新鲜的菜，也只有周末才有时间尝试新的菜谱。午饭:肉末蒸蛋，清炒番薯叶，鲜虾西兰花豆腐汤，糙米饭。下午茶：桃子气泡水晚饭:花甲粉没有很刻意减肥减脂，基本都是想吃什么就吃什么，一直维持在BMI指数标准的体重。蒸蛋用保鲜膜，再用牙签扎孔，不要蒸太久，不然会老。再炒肉沫，将酱汁淋到蒸蛋上。这个汤一定要用鲜虾和嫩豆腐，这个汤才鲜。快手也低脂。最近都在吃糙米。我觉得糙米比精细米更好吃。煮饭前最好泡半小时以上，糙米才没那么硬，口感更好一些。如果来不及泡，那就放多一点点水。气泡水很简单，雪碧冰块桃子。其实还是喝汽水哈哈哈哈。花甲粉，记得放金针菇。花甲买回来泡水，放点盐，放点油，让它吐沙。真的好喜欢周末啊，只有周末才有时间让我捣鼓这些东西，让我去菜市场买最新鲜的食材。

创建时间:2021-07-26