鲜嫩多汁❗️高蛋白低脂肪✅甜椒洋葱牛肉粒～_分享健康美食日记

# 14天减脂挑战赛

💕洋葱和牛肉绝配呀❗️高蛋白低脂肪✅鲜美多汁✅再搭配肉厚味甜的彩椒，营养更均衡，好吃到绝绝子❗️❗️减肥减脂必做食谱～ 🍀准备食材🍀 甜椒、牛排、洋葱、蒜 1⃣️调味汁：2勺生抽➕1勺蚝油➕1勺玉米淀粉➕半勺糖加少许清水调匀 2⃣️牛排切块➕1勺料酒➕1勺橄榄油➕少许盐和黑胡椒，抓匀腌制十分钟 3⃣️洋葱甜椒切块，蒜切片 4⃣️锅热入油，放入牛肉和蒜片煎至表面微焦盛出 5⃣️锅内留底油，放入洋葱和甜椒块翻炒至断生，倒入牛肉粒和调味汁翻炒至汤汁浓稠，加少许胡椒粉调味即可 🌈巨简单的有没有❓快来试试吧❗️一道营养下饭的快手家常菜，好吃到停不下来～ 🌈喜欢颜色重的可加半勺老抽调色哦！牛肉粒也可根据个人喜好煎至几分熟

@ 豆果小助手

创建时间:2021-07-31