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南瓜西米露，谷物水果酸奶，蔬菜汉堡。
做法简单，颜值在线，好吃又营养。
南瓜西米露做法：南瓜蒸熟，一部分加水打成南瓜泥，一部分切块。
西米煮20分钟，闷20分钟，全透明去冷开水，更Q弹。
谷物水果酸奶做法：阳光玫瑰几粒，红心火龙果半个切块，西柚半个，黄金果半个，装盘，淋上无糖酸奶，一勺谷物。
蔬菜汉堡做法：两片球形生菜叶，放上西红柿片，煎好的鸡蛋，黄瓜，胡萝卜，低卡火腿，冰草，芝麻叶，0脂沙拉酱。保鲜膜包起来。
# 14天减脂挑战赛
创建时间:2021-08-01
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京网文【2017】6954-770号
娟子平淡
挺好的
2021-08-01冰雪公主ipul
谢谢分享 周末学起来
2021-08-01