精选
最新
菜单
# 14天减脂挑战赛
# 夏日食集
中午吃食堂。红烧鲈鱼+香菇青菜+紫菜蛋汤+米饭。
红烧鲈鱼。鱼是高蛋白食物，鲈鱼高蛋白、低脂肪，很适合补充氨基酸，减少脂肪摄入。红烧时，蛋白质加热分解，更易吸收。红烧鲈鱼，肉质细嫩，浓香下饭。
香菇青菜。香菇洗净切片，青菜洗净切粗丝。热油爆青菜香菇，去除青气后加盐调味。简单美味。
紫菜蛋汤。紫菜蛋汤里，紫菜要洗净，鸡蛋要搅匀。
主要补充营养一览：红烧鲈鱼（蛋白质+VA）+香菇青菜（菌类多糖+纤维素+VC）+紫菜蛋汤（藻类多糖+蛋白质+VA）+米饭（淀粉）
创建时间:2021-08-04
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
片羽吉光gabq
挺不错的
2021-08-04可口的西瓜很你家楼下
哇撒，你真厉害！
2021-08-04案板上的猪心很黄色
看起来好漂亮
2021-08-04