㊙️低脂咖啡隔夜燕麦提拉米苏～好吃到扶墙🔥_分享健康美食日记

无油免烤箱，而且不用打发，低卡又饱腹，宿舍党也可以做，真的是好吃不胖，适合当早餐或下午茶️～集美们安～排起来～ ❤️所需食材️❤️ 消化饼干，即食燕麦、无糖酸奶、香蕉、可可粉炭仌无糖拿铁做法 ️1⃣️燕麦倒入咖啡浸泡，提前放冰箱冷藏一夜，消化饼干压碎，香蕉切片。 2⃣️保鲜盒底部铺一层消化饼干碎，倒入拿铁浸湿，铺上一层酸奶，一层香蕉片，一层拿铁燕麦，一层香蕉片，一层酸奶，最后过筛一层可可粉即可～

# 14天减脂挑战赛

# 秀早餐

创建时间:2021-08-05