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# 14天减脂挑战赛
晚餐大小都在家，来个海鲜粥，剥壳的虾仁，脆脆的鲜鱿鱼，嫩嫩的瘦肉片，先煮粥，姜片和粥一起煮，快熟了再放下这些配料，这配料不能煮太久，（太久会变老不好吃了）再加点盐，葱花，点点小麻油，搞定，又一餐，人数太多的话，就要两三个人两三个人这样煮😉
创建时间:2021-08-05
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°洛．灬雨
谢谢大家的喜欢🌹❤️😘
2021-08-06南宛JEH
唉，好想像楼楼一样生活
2021-08-05路小
俗话说甜蜜就要晒出来
2021-08-05