低卡早餐‼️西红柿ji蛋饼｜小披萨｜巨快手～_分享健康美食日记

低卡减脂餐又来啦～这么做的西红柿鸡蛋饼也太好吃啦，小孩不爱吃饭❓大人减脂不敢吃❓不存在的！这么做你肯定会喜欢，省时又省力！快来学学吧～ 💌准备食材：西红柿2个、小葱1根、🐔蛋2个、面粉3勺。 💌做法： 1⃣️小葱切葱花备用。西红柿洗净切片，用杯子扣出果肉，（如果没有合适的杯子用刀切出来也🉑️），西红柿圈备用。把扣出来的果肉切碎放入碗中，碗中➕2颗🐔蛋➕3勺面粉➕适量盐和黑胡椒粉➕切好的葱花搅拌均匀备用。 2⃣️锅热刷层橄榄油，放入西红柿圈，在西红柿圈内放入搅拌好的西红柿🐔蛋液，小火煎至定型即可出锅啦～ - 这么做真的太有仪式感啦，大人小孩都能爱吃，浓浓的番茄味，真的太爱了！学会快给家人朋友露一手吧- 希望所有减脂的朋友们都有个理想的身材！暴瘦！暴富！暴美！

# 14天减脂挑战赛

# 秀早餐

创建时间:2021-08-19