海鲜粥！_分享健康美食日记

🌞早餐做了蘑菇鲜虾海鲜蔬菜粥！特别好吃，营养丰富，而且制作很简单！孩子们马上就要开学了，这道海鲜粥也非常适合给孩子们做早餐！食谱分享给大家，最近这周都要陪孩子们，没时间更新视频！文字食谱多发一些！ 🍄蘑菇鲜虾蔬菜海鲜粥食材清单🧾： 1根胡萝卜 10个口蘑 20只新鲜海白虾（去头，去壳，去虾线） 6只大带子 1杯大米 10杯水新鲜蔬菜（油菜，白菜，鸡毛菜都可以） 🦐具体制作方法 1.锅中放入适量油（可以用虾油） 2.放入胡萝卜丁和蘑菇片翻炒，直到蘑菇水分消失！ 3.海白虾和带子放入一大匙日式清酒腌制15分钟！ 4.蘑菇炒好放入水，在放入投洗好的大米，大火煮开，转中大火，开着盖子煮，一定要保持开着盖子，锅也要一直冒泡，一边搅拌一边煮，防止糊锅！！ 5.等到粥变得粘稠，软糯就可以了，最后放入腌制好的海鲜，搅拌到虾变色！ 6.等海鲜都熟了，放入切碎的蔬菜，最

# 盛“虾”狂欢强净来袭

后撒海盐调味道，搅拌均匀，就可以了！！！非常好吃有营养的海鲜粥！！！

创建时间:2021-08-24