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银耳它具有滋阴清热、益气和血、养胃生津、补肾强心等好处，女人吃了可美容养颜。银耳和莲子要提前浸泡2一3小时用温水泡，泡好后清理洗净把银耳和老冰糖放入锅里熬煮二十分钟后，放入莲子熬上十分钟后加大木栆和枸杞 熬上十分钟粘稠好喝的银耳汤就好了既营养又美味 。
# 21天早餐打卡计划
# 秀早餐
创建时间:2021-10-10
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京网文【2017】6954-770号
袁瑾慧oecitY
走不动了
2021-10-10姣姣很有爱
超真实的
2021-10-10肠粉明Bv
收藏了收藏了
2021-10-10