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今天分享最近做的几款米糊，制作方便、健脾和胃。特别在冬天的早上暖暖孩子的脾胃吧～米糊更容易被宝宝消化吸收，可迅速为身体提供能量，杂粮谷物的清香，还能促进食欲
这个季节，在一家人的膳食调理中，我依然会选择添加一些对脾胃有益的根茎类、种子类食物，比如山药、红薯、小米、南瓜、燕麦等等。
🔆五行中，黄色属士，入脾，黄色食物可以强健孩子的脾胃，帮助消化✔️
🔆所以几款米糊也用到了不少黄色的食物！
同时也兼并着补肾的好食材！冬天也最适合补肾气！
🔶苹果山药小米糊
苹果50g、山药20g、小米20g、水400ml
🔶核桃香蕉燕麦糊
一根香蕉、5个核桃、燕麦20g、水600ml
🔸花生核桃黑米糊
核桃 30g、南瓜30g、花生20g、黑米15g、水400ml
🔸奶香玉米糊
玉米50g、小米20g、大米15g、水400ml
🔸胡萝卜苹果大米糊（换成胚芽米也可）
胡萝卜20g，苹果80g，大米15g、水400ml
🔸南瓜山药小米糊
山药60g、南瓜40g、小米 25g、水400ml
🌟快给宝宝收藏起来吧！主页还有很多调理脾胃的食谱给妈妈们参考哦！
# 秀早餐
创建时间:2022-01-12
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一只在家睡觉的猫
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2022-01-13