怎么样减肥 170身高体重减肥吃什么_分享健康美食日记

从第一天发早餐食谱到现在，断断续续的，没有感觉饿肚子，体重从高120到115再到103 .没觉得自己有什么变化，😬经验不足，但是还是想和姐妹们说减肥不是一天两天的事情，不管怎么样都要好好吃饭，不能自暴自弃，本来想坚持发发每天吃什么，但是有时候真的没时间，但是我保证的一点是每天都有吃饭，而且差不多按时的，就算不按时也不会饿着肚子，晚餐真的很重要，这定不能咸不能辣，不然第二天真的会肿成猪头，最后附上体重身高。身高 170，体重从117到105 ，从来没买过减肥产品也没有欧包鸡胸肉丸子。。。感觉那些很贵😂