# 7天健康餐桌打卡
阳春三月,又到了吃海蛏的时节了,这个时候的海蛏肥美鲜嫩营养好,价格也很实惠哦。海蛏的做法多样,我最喜欢的就是用海蛏来煮一锅米粉汤,米粉入口爽滑,汤汁喝起来鲜甜美味,太好喝了!
【食材准备】
湖头米粉100g、海蛏200g、鱼丸100g、鲜虾200g、香菜100g、生姜1块、鸡蛋2-3个。
【制作过程】
第一步:碗中打入2个鸡蛋,加点胡椒粉增香去腥,用筷子搅拌打散。起锅烧油,油热后,把鸡蛋下锅煎至,煎至凝固后,再盛到碗中备用。
第二步:往煎鸡蛋中加入点香葱煸香,再往锅中倒入适量的水。
第三步:海蛏和鱼丸一起下锅,海蛏要先把表面泥土清洗干净,放入盐水中浸泡一下,让海蛏可以充分吐沙,这样吃起来口感更好。
第四步:锅中水煮沸后,把鲜虾下锅,虾可以先把虾线和虾内脏取出,这样煮出来虾比较没有腥味。
第五步:锅中水二次沸腾后,把米粉下锅,再煮1分钟左右就可以关火了,出锅前加点盐调味即可。因为鲜虾和海蛏本身很鲜甜, 就不要再加鸡精等提鲜了哦。
第六步:最后,把之前炒好的鸡蛋放入锅中,喜欢的话,可以像我这样,加点西兰花和小番茄点缀一下,让整道米粉汤看起来更加有食欲,把大人孩子的味蕾都调动起来了。
哇!这样一锅鲜香味美的米粉汤就做好了,米粉吸入嘴里,那顺滑细腻的口感,真是让人百吃不厌,海蛏吃起来非常鲜甜多汁,好吃到流口水了。再喝一口米粉汤,海鲜煮出来的纯正鲜甜的味道,真是幸福的味道。
# 每天学做一道菜
# v2植想轻盈养
创建时间:2022-03-20

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