吃不胖减脂晚餐•彩椒蒜蓉鱼🐟15分钟搞定🤝_分享健康美食日记

多吃鱼🐟对减肥有很大帮助哦、高蛋白.低热量.低脂肪.有营养做法简单15分钟就能搞定🤝 【食材准备•做法】👇 1⃣️黄花鱼🐟处理干净盐🧂涂抹鱼身➕料酒.腌制5分钟鱼肚子放入葱.鱼背放入姜片 2⃣️水开上锅蒸8分钟⏰后倒出汤汁～取出姜片大葱 3⃣️提前准备好🫑彩椒末➕🧄蒜末油热爆香它们（能吃辣🌶️的姐妹可以放些剁辣椒）再倒入料汁（生抽.蚝油.老抽.盐.鸡精.一点水） 4⃣️最后把汤汁～浇在蒸好的鱼上🐟 ✅完成鱼肉鲜嫩汤汁混合着彩椒的🫑甜味🧄以及蒜香味真的超赞👍🏻

创建时间:2022-03-26