✅熊生家的饭03.27 附杂粮版金枪鱼紫菜包饭做法_分享健康美食日记

# 每天学做一道菜

📝2022.03.27今日份早餐 ⭐️金枪鱼紫菜包饭 ⭐️啤梨酸奶橙汁今天的紫菜包饭是用杂粮饭做的 ~ 后面有写杂粮饭的做法哦 ~ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 🔥金枪鱼紫菜包饭主要食材：杂粮饭或米饭胡萝卜黄瓜鸡蛋金枪鱼罐头海苔片调味料：沙拉酱或蛋黄酱盐 1⃣️胡萝卜黄瓜擦丝胡萝卜过油炒一下加一点盐调味鸡蛋打散摊成鸡蛋饼切细条金枪鱼罐头捞出金枪鱼肉挤干水分 2⃣️取一片海苔片放上杂粮饭或者大米饭摊平 ⚠️杂粮饭/米饭可以加一点生抽上一点底味 3⃣️码上黄瓜丝胡萝卜丝鸡蛋丝金枪鱼挤上蛋黄酱或沙拉酱 4⃣️用竹帘卷起切成小块码盘一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 🔥杂粮饭主要食材：黑米糙米燕麦米大米 1⃣️黑米糙米燕麦米洗净泡在水中 2⃣️密封放入冰箱冷藏一宿 3⃣️按照个人喜好加入适量大米正常煮饭

# 秀早餐

# v2植想轻盈养

创建时间:2022-03-27