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150g北豆腐片成2厚片，50g黄瓜片薄片，50g胡萝卜片薄片；
100g鸡胸肉切片，+5g料酒，腌制10分钟；
热锅刷油，+鸡蛋，煎熟盛出备用；
锅内补油，+2片北豆腐，煎至两面金黄，+2g辣椒面+2g孜然面+2g胡椒粉，撒匀盛出备用；
锅内补油，+鸡胸肉片+3朵海盐+5朵黑胡椒粉，煎熟盛出备用；
保鲜膜上，1片煎豆腐+黄瓜片+胡萝卜片+煎鸡蛋+1片西红柿+鸡胸肉片+1片煎豆腐，保鲜膜包紧即可。
创建时间:2022-03-28
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
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