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# 14天吃出健康胃
梦幻银耳莲子羹
食材：
银耳
莲子
黑枸杞
制作：
银耳清水泡开后撕成小朵
加一勺面粉清洗干净
取一小半洗净的银耳切碎（加快银耳出胶）
将银耳放入锅中加适量的水煮开转小火炖10分钟
加入莲子开大火煮沸
再转小火炖1小时以上
加冰糖拌匀
食用前加适量黑枸杞
# 我的夏日味道vlog
创建时间:2022-06-22
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