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山东这边，最近天天下雨，不仅室内室外湿气重，
感觉一家人的身体也快吃不消了！
所以我今天做了祛湿补气的养生粥给大家喝！
所需食材；赤豆，薏米，黑豆，豌豆，白米和水
工具；大宇电压力锅
步骤；将准备好的食材淘洗干净后，倒入电压力锅中
扣紧锅盖，选择电压力锅模式，菜单一键开启煮粥，静等40分钟就可以啦！
以前做养生粥都要提前三个小时把食材泡开，现在有了这个大宇电压力锅后，无需泡豆，直接上锅煮粥就可以了！一锅双模式/双胆，而且4L大容量，满足我们一家四口的食量完全没问题。有它在，煮粥，炖肉，煲汤，煲饭都超给力！省时省力又省心，妥妥的料理神器呀！
下面给大家科普下几种食材的功效；
✅赤豆具有清热解毒、补血益气，利尿消肿、润肠通便等作用。
✅薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、还有清热排脓的功效，
✅豌豆营养丰富，特别是B族维生素的含量较高，还含有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等营养成分，具有通利大肠、保护视力、美容养颜、减肥瘦身的功效。
✅黑豆具有预防贫血、益气补肾、保护血管等作用。
# 秀早餐
创建时间:2022-07-11
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京网文【2017】6954-770号
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2022-07-14