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# 万物生长 营养尝鲜
# 爱在七夕，食在一起
这两天又持续37～38℃高温了，特别想吃点凉快的，下班回来，冰箱里拿出来一串阳光玫瑰葡萄，洗洗先吃两个，突然感觉好舒服。接着给自己准备晚餐。
1、超市前几天买的大麦粉，到家先煮一锅大麦粥，一会晾凉晚饭吃着舒服。
2、西兰花洗干净切小朵，黑木耳泡发，一起焯水，然后过凉水，准备两瓣大蒜籽拍碎，热锅倒入花生油，爆香大蒜籽，入西兰花、黑木耳翻炒两分钟、一小勺盐、少许鸡精调味，黑木耳炒西兰花出锅。
3、丝瓜鸡蛋汤，香丝瓜去皮、切块，两个鸡蛋搅蛋液，下油锅炒两分钟，适量水，盐调味，水开倒入蛋液，简简单单的香丝瓜鸡蛋汤就好了。
4、四季豆黑椒肉片，四季豆去筋，一掰为二，猪瘦肉切大而薄的肉片，姜丝、料酒、盐、小苏打腌制二十分钟，热油锅先炒酸豇豆，炒至变色，来半碗清水，盖上锅盖小火焖5分钟，倒入一起炒，来一点点生抽调味，翻炒两分钟，黑椒肉片就炒好了。
5阳光玫瑰葡萄洗一盘，浓浓的果香味。
努力工作，开心生活，认认真真学习，🌹🌹
创建时间:2022-08-05 · 江苏省
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