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# 我的夏日味道vlog
朋友安利给我这碗紫薯银耳羹！
紫薯富含丰富的花青素，银耳胶质满满～
还有红枣：枸杞、牛奶都是对女生很友好的食材！
坚持喝一段时间，皮肤真的变好了！
🍠食材：
紫薯100克，红枣6颗，银耳5克，枸杞1小把，牛奶200毫升
✨做法：
食材洗净，紫薯去皮切小块，红枣去核切小块，与银耳一起放入电煮锅中加入适量清水煮30分钟，加入枸杞再煮3分钟，出锅前加入纯牛奶搅拌均匀即可。
❤️紫薯和红枣自带甜味，不用加糖甜度也刚好，奶奶糯糯的，银耳嫩滑爽口，真的好好喝，姐妹们，赶紧试试吧！
创建时间:2022-08-10 · 河南
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