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# 万物生长 营养尝鲜
孩子嘴巴馋了，想吃油炸鸡腿，我首先想到的是选择健康清爽的植物油，自己在家给他做，做法如下：
食材：冷鲜鸡腿
调料：生抽、蚝油、花椒粉、盐、白糖、麻油
植物油：多力压榨玉米油
做法：
1）把鸡腿洗净，用刀划几下肉厚的地方
2）放入调味料，用手抓匀，腌制半小时以上
3）锅内倒入适量多力压榨玉米油，小火慢煎，期间注意翻面并盖上锅盖，煎至两面金黄后取出装盘即可。
孩子一口气吃了2个，评价说：太香了，希望每周都能吃一次～
# 我的夏日续命秘籍
创建时间:2022-08-10 · 江苏省
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