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# 一人食美味大赏
中医有云，五色入五脏。肝心脾肺肾，分别对应了青红黄白黑，黑色则补肾。 黑色入肾，一杯五黑豆浆集最黑之五物，简直是补肾良品，更能美容养颜，保养卵巢、延缓衰老，乌发生发等功效！
🍭用料
黑豆 40克
黑米 20克
黑芝麻 20克
桑葚干 30克
黑枸杞 10克
🍭做法
步骤1：准备好黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚干、黑枸杞，黑豆提前泡三小时。
步骤2：食材洗好，倒入破壁机中，加入适量的水。
步骤3：选择豆浆按键，破壁机工作38分钟，豆浆就做好了。
步骤4：1400ml，四杯的量。热呼呼的，冬季滋补非常适合。口感顺滑，香甜可口。
# 入冬美食N件套
创建时间:2022-11-11 · 北京市
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
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