🍠减脂早餐丨低卡高纤的紫薯红豆饭_分享健康美食日记

做一餐低卡高纤的紫薯红豆饭需要几步？ 1.黑米、紫米、糙米、燕麦米、红豆按照1:1比例冷水泡一夜，夏天的话放入冰箱冷藏； 2.紫薯去皮，切块，我喜欢吃大块的所以切的比较任性； 3.所有食材放入聪米饭压两用锅中，选择压力饭模式，只要15分钟就可以开饭啦~ 一口好的饭压两用锅，早起都吃饭都只需要15分钟就可以搞定，着急吃按下一键排气，早餐吃一份这个，搭配青菜、牛奶和低糖水果，一天人体所需的纤维，蛋白质、碳水营养都有了，还抗饿，适合做减脂早餐、上班族便当。 #聪米饭压两用锅