宝宝六个月后开始添加辅食，中国婴幼儿膳食宝塔推荐6-12个月的宝宝每天要吃15-50g蛋类，13-34个月的宝宝每天要吃25-50g蛋类，2岁以上的所有人群都建议每天50g蛋类，差不多就是一个鸡蛋。 蛋类含有丰富的蛋白质、卵磷脂、叶黄素以及对大脑发育有帮助的DHA。每天吃一个鸡蛋每周吃3次鱼类可以满足DHA的摄入量。如果想确保获取足够的DHA，那么可以选择富含DHA的鸡蛋。（圣迪乐OMEGA-3鲜蛋，富含DHA100mg/100g）那么对于一岁以内的宝宝来说该怎么吃鸡蛋呢？ 7个月的宝宝以泥糊状食物为主，比如：米糊、蛋黄泥、肉泥、菜泥、果泥。吃蛋黄泥的时候可以从1/8的蛋黄开始，这个时候获取的蛋黄少，更应该吃富含DHA的鸡蛋，并且鸡蛋属于天天必须要吃的食物，所以品质很关键，最好也没腥味，这样宝宝会很喜欢。我给我加朵朵选择的是圣迪乐OMEGA-3鲜蛋，它是选择天然原粮喂养，没有腥味，并且还是中欧航天事业合作伙伴，品质有保障。（优选德国罗曼鸡，加拿大进口亚麻籽喂养） 鸡蛋煮8分钟的时候蛋黄是凝固比较好的状态，不软不硬，取1/8蛋黄，加适量水搅打均匀成泥糊状给宝宝添加就可以，记得添加新食物的时候一定要观察3-5天，看看是不是有过敏反应。还可以搭配米粉、肉泥、菜泥等一起给宝宝吃。很多家长煮鸡蛋蛋黄发绿了还能不能吃？首先说完全可以吃。为什么会发绿呢？是因为煮的时间太长了，硫化亚铁就会多，就会变绿，但是也是可以吃的。如果想吃不发绿颜色好看的金黄色的蛋黄，那么煮的时间就不能长，最好煮8-10分钟是最好的颜色。（自己蒸了8分钟的样子，蛋清q弹，蛋黄无腥味颜色漂亮）9个月宝宝鸡蛋怎么吃？ 添加辅食的第二个阶段，颗粒食物，比如：烂粥、粒粒面、肉末、菜碎。添加辅食后这个阶段的宝宝会有蛋白质、铁、锌、碘、维生素a、DHA缺乏的风险。所以可以多摄入富含优质蛋白质、铁、锌、碘、维生素a、DHA的食物。圣迪乐OMEGA-3鲜蛋富含优质蛋白质，并且蛋黄富含维生素a、锌、DHA。特别是DHA100g里面含有足足100mg，吃50g就能满足50mg宝宝一半的需求量。可以给宝宝做成鸡蛋羹、鸡蛋糕等。很多家长说一岁以内到底能不能吃蛋清。其实完全可以吃蛋清，说不能吃蛋清的是因为蛋清属于八大类过敏食物，很多宝宝吃了容易过敏。其实更早的接触易过敏食物反而能产生耐受，所以只要添加添加辅食后就可以尝试蛋清，只要不过敏就可以完全给宝宝吃。（每一颗大小都均匀并且有编码，快递没有磕碰都完好无损）11个月宝宝鸡蛋怎么吃？ 11个月的宝宝可以吃一些软烂的手指食物了，比如软烂的米饭、面条、小馒头、煮鸡蛋、鸡蛋蔬菜饼、胡萝卜条、土豆条、整个草莓等。0-3岁是宝宝脑部发育最关键的时期，所以在宝宝的饮食中最好能多摄入富含DHA、优质蛋白质等的食物。圣迪乐OMEGA-3鲜蛋由博士爸妈研发，吃着加拿大进口亚麻籽长大。所以它富含OMEGA-3系列脂肪酸，这个脂肪酸对宝宝大脑发育比较好。每100g鸡蛋就含有OMEGA-3系列脂肪酸大于等于320mg。是普通鸡蛋的9倍之多。（每一颗都有编码） 这个年龄段的宝宝可以吃煮鸡蛋、鸡蛋羹、炒鸡蛋等多种做法的鸡蛋，这个时候完全可以每天一个鸡蛋。不仅营养还美味，关键做法也多，对宝宝来说是极好的。很多家长觉得浓缩的就是精华，所以给宝宝买鹌鹑蛋、鸽子蛋，觉得比鸡蛋、鹅蛋什么的营养价值高。其实蛋类里面的主要营养成分没有太大区别，没必要非要吃某一个，鸡蛋就可以满足，不过平时也可以换着花样吃其余蛋类，换换口感，也可以让宝宝认识不同的蛋。如果非要选择，就去选择像圣迪乐OMEGA-3鲜蛋这样富含某种营养物质的。（蒸出来的鸡蛋羹颜色呈黄，q弹，无腥味） 蛋类不仅宝宝需要，全家其余人都需要，而优质的蛋类更是全家必须，特别是儿童、孕妇、哺乳期、老人，获取优质的DHA对身体是极好的。蛋虽好，不过也不能贪吃，一天一个正正好。tips：1、煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、荷包蛋对DHA的破坏最小2、煮鸡蛋3分钟是溏心蛋、6分钟刚凝固、8分钟凝固比较好3、蛋清一岁以内也完全可以吃，只要添加后不过敏就可以吃。4、生鸡蛋最好不要给宝宝吃，如果非要吃可以选择能生吃的无菌蛋。