清书早餐笔记📙✍🏻随身带点慢碳水小零食

江清书

＋ 关注
1590 收藏
那么多营养，​特别注意要少吃多餐的是碳水 ​因为你大碗大碗干饭，血糖飙升🔥你又不急着去撸铁or干农活，往椅子上一坐就是一晌午过去，炸裂的能量无处释放，只好往肚子里使劲囤，肚子就是这样被你搞大的😂 随时补点慢碳水，例如坚果就是不错的慢碳水小零食🌰🐿️🐿️🐿️可以保持血糖稳定，避免低血糖和高血糖模式来回切换，稳定的血糖，给你一天稳定的好心情乃至好状态🤠🎶
# 健康生活养成记
# 秀早餐
创建时间:2022-11-28 · 广东省

评论

暂无评论

你当前的位置：豆果美食 > 笔记 > 清书早餐笔记📙✍🏻随身带点慢碳水小零食

请扫码进入豆果美食App查看

忘记密码 | 注册

使用社交账号登陆豆果美食