哇塞，女生补气养血长头发的早餐来啦_分享健康美食日记

宝宝们。今天给大家强烈安利一份谁吃谁好的红豆薏米粥，快快get起来吧！红豆薏米粥可以增强肾功能、利尿清热、养发、促消化。是一种非常好的健脾祛湿食品，其功效主要有： 1.红豆薏米粥有营养头发、防止脱发，因此头发软、柔、比较滑溜，还能使皮肤光滑，减少皱纹、消除色斑，对于面部粉刺，或者皮肤粗糙有明显的疗效；另外对于紫外线的吸收也有预防能力，因此它的提出物可以应用到化妆品里，有防晒、防紫外线的功能。 2.红豆薏米粥富含高纤维、低脂肪，有良好的润肠通便、降血压、降血脂、降血糖，可以预防胆结石，健美、减肥等辅助作用。煮粥过程：准备适量的红豆、薏米、红枣。将红豆和薏米清洗干净，浸泡四小时备用。然后将红豆和薏米放入锅中，开大火转小火煮四十分钟，不想红枣煮太烂的确，可在出锅前二十分钟加入红枣，最后待粥好开始享用吧！