搅一搅、拌一拌，吃不腻的鲜香鸡蛋煎饼🥞❤️_分享健康美食日记

# 中国宝宝更爱吃的鸡蛋

家常鸡蛋煎饼是一道制作非常简单的家常饼，老少皆宜。不发面，不饧面，简单的搅一搅，拌一拌，放锅中一煎10分钟就能出锅的葱香鸡蛋煎饼，鲜香柔软，怎么吃都吃不腻。” 有着鸡蛋界的天花板——圣迪乐OMEGA-3鲜蛋，备受宝妈们追捧！一个顶三个！圣迪乐OMEGA-3鸡蛋，成为孕妈营养物首选！选择高质量的鸡蛋，营养价值最为关键，近日，北京协和医院儿科主任医师、教授鲍秀兰在其最新一期的视频中指出：鸡蛋中含有一种不常被提到，但却是人体必需的营养素，也就是OMEGA-3，OMEGA-3是一种多不饱和脂肪酸，主要包含DHA、EPA等。孕期对DHA、EPA的需求量增加，往往会出现体内缺乏的现象，这时孕妈便可通过食用鸡蛋补充OMEGA-3。《中国居民膳食指南》中对鸡蛋也有推荐：孕妇和乳母需合理膳食，可通过每日摄入鸡蛋等食物，维持DHA水平，以利母婴健康。而圣迪乐OMEGA-3鸡蛋，无疑是鸡蛋中的营养”王者“。圣迪乐OMEGA-3鸡蛋产自加拿大进口亚麻籽喂养的德国罗曼鸡，OMEGA-3含量高达320mg/100g，是普通鸡蛋的3倍。对于想要通过鸡蛋补充营养的孕妈而言，圣迪乐OMEGA-3鸡蛋一个顶三！用料：圣迪乐OMEGA-3鸡蛋 3个面粉 100克牛奶 80ml 盐 3克黑芝麻适量葱少许做法：步骤1:碗中倒入牛奶，适量的水，加入盐，搅拌均匀；步骤2:将面逐渐倒入碗中，将面搅拌均匀。步骤3:锅中倒入橄榄油，倒入适量面糊，煎至固定，金黄色后翻面，打入圣迪乐OMEGA-3鸡蛋，摊平鸡蛋，撒上葱花和黑芝麻，继续小火煎至3分钟。步骤4:翻面30秒，即可出锅了！步骤5:将鸡蛋煎饼卷起来装盘，美美滴吃起来吧！

# 值得N刷的美食

创建时间:2022-12-08 · 北京市