早餐不知道吃什么，来一份香煎南瓜鸡蛋饼吧，十分钟上桌，香甜软糯，口感超级好，小朋友超级爱的一款鸡蛋饼，值得推荐！ 秋冬季市场上的南瓜最多又好吃，现在好多人都吃南瓜即是主食又是菜。 南瓜营养丰富、功效颇多： 第一种，南瓜有助于补中益气，降血脂，降血糖。 第二种，南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素c，可以健脾养胃，预防胃炎，护肝。对于女性而言，还具有很好的美容养颜的功效，可以使皮肤细嫩白皙。 第三种，南瓜分泌的胆汁可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，并且南瓜还可以消除致癌物质如亚硝胺的突变作用。 有着鸡蛋界的天花板——圣迪乐OMEGA-3鲜蛋，备受宝妈们追捧！一个顶三个！圣迪乐OMEGA-3鸡蛋，成为孕妈营养物首选！ 选择高质量的鸡蛋，营养价值最为关键，近日，北京协和医院儿科主任医师、教授鲍秀兰在其最新一期的视频中指出：鸡蛋中含有一种不常被提到，但却是人体必需的营养素，也就是OMEGA-3，OMEGA-3是一种多不饱和脂肪酸，主要包含DHA、EPA等。孕期对DHA、EPA的需求量增加，往往会出现体内缺乏的现象，这时孕妈便可通过食用鸡蛋补充OMEGA-3。《中国居民膳食指南》中对鸡蛋也有推荐：孕妇和乳母需合理膳食，可通过每日摄入鸡蛋等食物，维持DHA水平，以利母婴健康。 而圣迪乐OMEGA-3鸡蛋，无疑是鸡蛋中的营养”王者“。圣迪乐OMEGA-3鸡蛋产自加拿大进口亚麻籽喂养的德国罗曼鸡，OMEGA-3含量高达320mg/100g，是普通鸡蛋的3倍。对于想要通过鸡蛋补充营养的孕妈而言，圣迪乐OMEGA-3鸡蛋一个顶三！ 用料： 南瓜 200克 圣迪乐OMEGA-3鸡蛋 3个 盐 3克 橄榄油 5克 做法： 步骤1:将南瓜叉丝儿放入碗中。 步骤2:打入圣迪乐OMEGA-3鸡蛋三个，加入盐搅打均匀。 步骤3:平底锅倒入油，倒入南瓜蛋液，铺平，盖盖儿中小火煎5分钟。 步骤4:翻面继续煎3-4分钟即可。 步骤5:金灿灿的南瓜鸡蛋饼就上桌了，香甜软糯，小朋友一人轻松吃一盘，值得推荐哟！