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小米粥中富含维生素B1、维生素B2等营养物质，常喝小米粥可防止消化不良、口角生疮。小米粥中含丰富的色氨酸，有安神助眠的作用，晚餐时喝小米粥可改善失眠，提高睡眠质量。小米粥中含锌、铁、钾、铜、钙、硒等矿物质，常喝小米粥可促进生殖器官的正常发育。改善性功能。中医认为，小米味甘、性微寒，可健脾和胃、安神养心、滋阴养血、清热除烦，常喝小米粥对身体有补益作用。
# 用这一餐对2023年say hi
# 2022年最难忘的一餐
创建时间:2023-01-09 · 河北省
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