春夏一定要试试低卡燕麦奶昔❗️2分钟就搞定_分享健康美食日记

春夏季节就是减脂养生两不误，早上用豆浆机打2分钟就可以得到低卡燕麦奶昔，太方便啦！这几款都是我超爱的口味，养生美味两不误。 . 1️⃣胡萝卜苹果燕麦奶昔🥕 苹果半个➕胡萝卜10克➕燕麦20克➕牛奶200mL 2️⃣香蕉可可燕麦奶昔🍫 香蕉1根➕可可2克➕核桃2个➕黑巧1块➕燕麦20克➕牛奶200mL 3️⃣苹果甜橙燕麦奶昔🍊 苹果半个➕橙子1个➕燕麦20克➕牛奶200mL 4️⃣红柚香蕉燕麦奶昔🍌 香蕉1根➕红柚2囊➕燕麦20克➕牛奶200mL 5️⃣苹果黄瓜燕麦奶昔🥒 苹果半个➕黄瓜10克➕燕麦20克➕牛奶200mL 6️⃣香蕉花青素燕麦奶昔💜 香蕉1根➕蓝莓8颗➕桑葚8颗➕燕麦20克➕牛奶200mL . 所有食材放进豆浆机中，开启果蔬模式即可。2分钟就能搞定减脂代餐奶昔，美味又掉秤，细腻丝滑，一起喝出超模身材！ Tips：牛奶不耐受可以换成燕麦奶、生椰或是酸奶，喜欢热饮的宝子们可以换成热水。

# 周末宅家做美食

# 一蔬一饭皆告白

创建时间:2023-02-20 · 上海市