高营养素食-松茸秋葵 ，超级补的哟，小的时候还会去采蘑菇，这种体验超级有趣，刚采的蘑菇味道特别鲜美。松茸秋葵这道菜鲜嫩爽滑又开胃，口感滑润不腻，香味也独特，很开胃哦。 1、补充营养 秋葵、松茸都具有较高的营养价值，其中含有丰富纤维素、碳水化合物等营养成分，若是将其搭配适量食用，可以为身体补充所需的营养素，更有利于身体健康。 2、增强免疫力 秋葵、松茸中含有一定的维生素C，可以增强人体吞噬细胞的吞噬能力，经常适量食用，有利于为体液免疫提供元素，可以适当提升人体自身的免疫力，适合小孩、老人等体质虚弱的人群食用。 3、清热降火 秋葵性质寒凉，与松茸适量同吃，具有一定的寒气之气，可以有效降低体内的燥热之气，具有清热降火的作用。 4、润肠通便 秋葵性寒，具有一定的肠道滑利性，而松茸其中含有丰富的纤维素，两者适当同吃，可以促进肠胃的蠕动，可以缓解便秘，帮助身体顺利排便。 用料 松茸 6个 秋葵 150克 木耳 适量 蒜 2瓣 油 2汤匙 盐 3克 太太乐减盐蚝油 5ml 太太乐蔬之鲜 2克 做法 步骤1：准备好泡发好的木耳。 步骤2：秋葵在开水中烫一下，焯去草酸、切块待用，秋葵切片待用。 步骤3：锅中倒入适量油，放入蒜末爆香。 步骤4：放入松茸和木耳翻炒均匀。 步骤5：加入盐、太太乐减盐蚝油。 步骤6：加入适量水炒熟松茸，再加入秋葵。 步骤7：放入太太乐熟之鲜，翻炒入味，收汁出锅了。 步骤8：松茸秋葵鲜嫩爽滑又开胃，营养价值超高，滋补身体超赞的哟！