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小时候能吃上一口粽子，可是高级了！
现在，什么时候吃什么时候有，就是一个主食，里面有豆沙或者是肉和咸蛋黄等，像平常吃饭一样，只要不要吃太多，吃一两口对血糖的波动并不是太大。
而且吃饭的顺序太重要了，先吃绿叶蔬菜和蔬菜汤，再吃优质蛋白质，去皮鸡腿肉鸡蛋等，最后再吃一小口粽子，细嚼慢咽搭配几口蔬菜，随餐喝个酸奶，加餐吃一点水果、坚果，七八成饱刚刚好，千万不要把粽子吃饱了。
粽子是糯米的，支链淀粉多，凉了以后淀粉回生老化，变硬，在胃里不太容易消化，所以吃的时候要加热。
创建时间:2023-06-22 · 四川省
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