价值3000元的轻断食果蔬汁配方，无偿分享_分享健康美食日记

配方分享给大家 1⃣号羽衣甘蓝饮：生菜105克十苹果180克十奇异果120克+薄荷3克 2⃣号蔓越莓饮：奇亚籽9g克十蔓越莓千60克+火龙果240克十柠檬40克 3⃣号甜菜根饮：甜菜根15克十胡萝卜120克十红枣15克十柠檬40克+奇亚籽8克 4⃣号西柚柳橙饮：柳橙肉240克十菠萝180克十胡萝卜36克 5⃣号奇异果牛油果饮：奇异果120克十生菜42克+羽衣甘蓝6克+黄瓜135克十苹果90克+香蕉90+蜂蜜30克十薄荷3克十牛油果10克 6⃣号椰子饮：椰汁450克+莲藕90克+梨90克+生腰果60克十蜂蜜15克 ❗❗❗注意：蔬菜类像羽衣甘蓝黄瓜胡萝卜.···.这些是生榨，所以洗完一定要控干水份，小窍门就是先洗蔬菜类再处理水果类！柠檬一定要去籽不然会苦涩的哦，对了蔬菜水果一定一定要买新鲜的好的，这样做出来的口感才会更好喝，榨完汁迅速放入冰箱冷藏以免接触空气容易氧化